1. Расслабьтесь (желательно, чтобы вас ничто не отвлекало, можно включить спокойную музыку, лечь или сесть, это как удобнее и постарайтесь расслабить все тело).
2. Представьте, что вы входите в пещеру или дупло дерева;
3. Выйдите из пещеры или дупла дерева на луг или открытое пространство;
4. Постарайтесь вызвать в душе чувство умиротворенности, которое обычно вселяет в вас природа, почувствуйте ее силу и красоту;
5. Позвольте тотему появится перед вами;
6. Позвольте животному заговорить с вами. Обратите внимание на его движения, звуки, которые оно будет издавать, окрас — это даст вам определенное представление о его магической силе;
7. Поблагодарите животное за то, что оно явилось вам. Попросите чтобы в течении недели оно явило вам реальное, вещественное подтверждение того, что оно действительно является вашим тотемом (возможно вы увидите изображение этого животного на камне, может попадется статуэтка или картинка, а может увидите его по телевизору);
8. Вернитесь в пещеру или дупло дерева и выйдите наружу;
9. Сделайте четыре-пять глубоких вздоха — вернитесь в реальность;
10. Теперь можно приступить к изучению своего тотемного животного.
Когда ваш тотем придет к вам в первый раз не старайтесь сразу его погладить или потрогать, он должен к вам привыкнуть и не задерживайтесь там долго.
Какую пользу приносят тотемы, кроме самопознания?
Тотемы помогают:
— преодолеть ограничения обыденного, настроиться на сверхъестественные планы бытия;
— пробудить мистическую энергию связанную с этим животным;
— понять какого рода знахарские и магические способности ты можешь развивать в себе.
