Техника очищения с помощью 4 стихий
Эта техника помогает избавиться от сущностей и негативных связей. Она выполняется с задержкой дыхания после выдоха, что усиливает эффект и облегчает визуализацию образов.
Можно выполнять её как в положении лёжа, так и сидя, но лучше всего максимально расслабиться и сконцентрироваться на визуализации. Глаза следует закрыть.
В медитации есть три шага, которые выполняются по кругу до ощущения жара в теле, расширения и освобождения.
- Представьте перед собой большой костёр, похожий на те, которые разводят в ночь на Ивана Купалу для прыжков через них. Сделайте выдох, разбегитесь, подпрыгните и на задержке дыхания зависните над костром.
Находясь над костром, почувствуйте жар, который проникает через стопы во всё тело и очищает его. Держите задержку, сколько сможете. Затем сделайте вдох и переходите ко второму шагу.
- Сделайте выдох и на выдохе представьте, как погружаетесь в солёные воды Мёртвого моря с головой. На задержке ощутите, как плотная вода омывает вас полностью и очищает от всего. Держите задержку, сколько сможете. Затем сделайте вдох и переходите к третьему шагу.
- Сделайте выдох и на выдохе представьте, как зарываете в землю с головой. На задержке лежите в объятиях земли, представляя, как она окружает вас плотной тёмной массой, отсекая от всего. Держите задержку, сколько сможете. Затем сделайте вдох и возвращайтесь к первому шагу.
Дополнение
Быстрое очищение с помощью моря занимает всего 3-5 минут.
Представьте, что вы стоите на берегу моря, слышите шум волн и ощущаете лёгкую прохладу воды своими ступнями. Постепенно вы заходите в воду, чувствуя, как она поднимается всё выше и выше. Вы заходите в воду и погружаетесь с головой. Почувствуйте, как в теле появляется лёгкость и свежесть. Все тяжести растворяются и уходят. В состоянии лёгкости вы выходите из моря на берег.
