Свадхистхана (санскр. “Сва” означает “я”, а “адхиштхана” означает “установленный”), также называемая сакральной чакрой, является второй первичной чакрой, изображается как имеющая шесть лепестков с санскритскими буквами ба, бха, ма, я, ра и ла.
Она отвечает за осознание себя в теле, телесные желания, материнство в биологическом его аспекте – вынашивание и рождение ребенка. Также чакра отвечает за «бытовое творчество» – комфорт, потребность в красивой одежде, удобном и красивом интерьере, вкусной и красиво сервированной еде.
- Символ чакры – крокодил
- Планета – Венера
- Цвет – оранжевый
- Элемент – вода
- Звук чакры – ВАМ
- Камни – янтарь, аметист, сердолик, карнеол, оранжевый кальцит
Сначала разберем что она представляет и где ее найти.
Свадихстана находится прямо на уровне половых органов. Это где-то 3-4 пальца от пупка. Примерно в области паха, где располагается лобковая кость. Этот чакровый центр охватывает самые грубые и тяжелые эмоции человека. Здесь раскрываются все самые потаённые животные инстинкты.
Чакра Свадхистана отвечает за самые простые человеческие желания: еда, сон, физическая близость. В теле контролирует элемент воды и любые жидкости.
Также отвечает за:
- самосохранение;
- восприятие мира через чувствие;
- ощущение жизнерадостности;
- сексуальную активность.
Если открытая чакра Свадхистана прекрасно у вас функционирует, то вы обладаете хорошей тактичностью. Имеете чувство вкуса и красоты. Всегда очень аккуратны, ухожены и красиво выглядите. Вас приятно лицезреть. И вы сами довольны собой.
Признаки блокировки
В большинстве случаев все негативные явления происходят постепенно, с течением времени. У мужчин чаще всего нарушения чакры наблюдаются в жизненный период с 14 до 23 лет, у женщин – с 20 до 30 лет.
При плохо развитой Свадхистане люди не могут слушать себя. Они действуют по инерции и делают то, что диктуют им инстинкты. Даже когда здравый смысл говорит: «Нет! Остановись!». Человек всё равно съест еще один кусочек торта, выпьет бутылку вина , сыграет катку или позвонит очередной девушке для любовных утех.
Человек с непроработанной Свадхистаной имеет глубинный комплекс страха и неуверенности в себе. Такие люди комфортно чувствуют себя лишь тогда, когда издеваются и принижают достоинства оппонента.
Также у таких людей присутствует маниакальная подозрительность. Это именно они контролируют все социальные сети своих партнеров или детей. Читают переписки и дневники. Следят, когда и кто последний раз был онлайн, кто кому какие лайки поставил.
Причины закрытия
Чакра Свадхистана может быть разрушена с самого детства и не развиваться дальше.
Причин этому несколько:
- недостаток любви от родителей или близких
- неправильные диеты в подростковом возрасте
- подозрительные компании, которые плохо повлияли на маленького ребенка
- желание контролировать этот мир
- случаи, после которых человек почувствовал неуверенность в себе.
Как активировать Свадхистану
- пить много чистой воды (2-3 литра в день);
- по возможности избегать пищи, которая разогревает кишечник (мясо, рыба, яйца, лук, чеснок и грибы);
- иметь умеренную сексуальную активность;
- соблюдать гигиену половых органов;
- больше контактировать с водой, заниматься плаванием;
- прогулки под дождем;
- ежедневное очищение, умывание;
- нормализация психического здоровья.
Примеры упражнений
Упражнение 1.
Хорошо влияет на Свадхистану поза саранчи в йоге. Достаточно всего несколько минут провести в ней. И через 21 день вы заметите, как жизнь начинает налаживаться.
Упражнение 2.
Чакра Свадхистана прокачивается очень низким наклоном тела вперед. Йога мудрасана помогает крестцовому центру активироваться. Необходимо принять такую позу и побыть в ней несколько минут. Столько, сколько вам комфортно. Такое упражнение обычно повторяется несколько раз в день
Упражнение 3.
Поза верблюда в йоге раскрывает Свадхистану и позволяет протекать жизненной энергии по всему телу. Упражнение нужно повторять несколько раз в день по 2-3 минуты за подход.
Упражнение 4.
Чакровое дыхание. Поза любая, главное – чтобы спина была прямой. Перед выполнением упражнения нужно расслабить все тело. Затем сделать серию вдохов и выдохов, где вдох длится 3-4 секунды, выдох – 5-7. В процессе гимнастики необходимо визуализировать потоки энергии, которые входят в Свадхистану. Грубо говоря, нужно “дышать этой чакрой”. Время выполнения – 10 минут ежедневно.
