Зентангл – рисунок, который помогает нам медитировать
Зентангл — это сочетание творческой активности и тишины. Немного для души, немного для тела. Что такое зентангл и как начать с ним работать?
Дзен + путаница = зентангл
Слово «ДЗЕН» (зен) давно присутствует в российском языке и ассоциируется с равновесием, покоем и облегчением. Буквально Дзен означает сидеть неподвижно и/или медитировать. Тангл (tangle) — это слово, происходящее из английского языка, которое можно перевести как запутанный, беспорядок, путаница. Зентангл означает сосредоточенное рисование немного хаотичных форм.
Художественный беспорядок
У многих людей есть рефлекс хвататься за ручку и более или менее бессознательно рисовать на бумаге, слушая лекцию, сидя на совещании на работе или разговаривая по телефону. Подобная практика стала отправной точкой для создателей метода зентангл. Техника не требует соблюдения жёстких рамок. Рисовать — это самое главное!
Ваш первый зентангл
Ручка и лист бумаги. Это абсолютный минимум, который вы должны иметь под рукой, чтобы начать практиковать зентангл. По желанию можно использовать цветные карандаши или цветные ручки.
Начнём с контура. Будет ли это реалистичный набросок какой-то формы или фигуры, или тотальная абстракция, зависит только от нас самих. Как только контур готов, начинается самое интересное — раскрашивание! Главное правило зентангла – никаких правил при заполнении шаблона. Рисуем любые формы, предметы и узоры. Если у вас самих нет идеи, вы можете вдохновиться работами из интернета.
Каждый из нас художник
Многие люди, даже несмотря на своё творческое чутье, не обладают достаточно развитыми навыками, чтобы свободно нарисовать контур или шаблон, например лошади. Преимущество Зентангла в том, что этих навыков и не требуется.
Вы можете начать с рисования квадрата или круга. Вам не нужен художественный талант, чтобы заполнить пространство внутри – достаточно вдохновиться узорами мандалами или вспомнить базовые узоры из детского сада. Для более художественно развитых зентангл станет возможностью потренироваться в растушёвке, рисуя точные и сложные узоры. Несомненно, каждый найдет для себя место в этом художественном пространстве и не будет скучать.
Где во всём этом Дзен?
Фактически на каждом шагу. Учение зентангл говорит о том, что перед рисованием неплохо было бы потратить время на то, чтобы попрактиковаться в благодарности. Оцените тот факт, что у вас есть минутка для себя и вещей вас окружающих.
Независимо от того, подходим ли мы к зентанглу с полной ответственностью или просто развлекаемся, в надежде скоротать немного времени, процесс, несомненно, имеет массу преимуществ. Самым важным среди них является пространство для релаксации.
Раздражающий телефонный звонок? Рисование зентангла поможет вам пройти его более спокойно и снять напряжение. Нужен момент творческого отдыха дома с чашечкой горячего чая? Почему бы не взять карандаш и не создать оригинальный зентангл с нуля.
Зентангл — чего ждать?
- Расслабления,
- развитие воображения,
- упражнения для рук и совершенствование навыков рисования,
- развлечение,
- самовыражение,
- возможность присоединиться к растущему сообществу любителей зентангл.
Зентангл — универсальная активность, не требующая подготовки. К процессу можно относиться терапевтически — как к высшей форме релаксации и медитации или как к творческому времяпрепровождению. Идеальное занятие для детей и взрослых, для уставших и скучающих.
