НЕ МЫ ТАКИЕ, А ЖИЗНЬ ТАКАЯ.
Корневая чакра находится в области основания позвоночника. Она контролирует и отвечает за все твёрдые «части» человека: ногти, волосы, зубы и кости.
Энергия Муладхары является центром энергосистемы человека. Она сама основа существования. И связывает человека не только с физическим миром, но и с его прошлым. От ее состояния зависит наша общая выносливость и работоспособность.
Чакра отвечает за: базовые потребности; выживание, семью, род, корни человека; карьеру; деньги; уверенность в себе; ощущение самого себя; спокойствие; реакцию на страх и угрозу.
НАРУШЕНИЯ В РАБОТЕ ЧАКРЫ
Люди, у которых нарушена работа первой чакры чаше всего озабочены только земными проблемами. Их жизнь состоит из ежедневной рутины: похода на работу, еды, которой они заправляют свой организм и секса, который дарит хоть какие-то радости в жизни.
Такие люди батрачат без удовольствия целый день, а некоторые всю жизнь, а потом уставшие и разбитые после работы включают телевизор и ноют, агрессируют. И вот работают они на каторжном заводе за 12 тысяч рублей в месяц и несут этот бренный крест, делая из себя жертву, каждый раз причитая: «не мы такие, а жизнь такая».
ПРИЧИНЫ ЗАКРЫТИЯ ЧАКРЫ
Нужно внимательно отследить отношения в своей семье. Первая корневая чакра Муладхара закрывается, если родственники вступают в конфликты, ругаются между собой.
Также дисфункцию могут вызвать регулярный обзор плохих новостей, негативных роликов, триллеров, фильмов ужасов и прочее. К этому всему можно добавить обсуждение и осуждение действий других людей.
КАК АКТИВИРОВАТЬ МУЛАДХАРУ?
- активный спорт (футбол, бокс, прыжки с парашютом)
- танцы
- обливание холодной водой
- общение с природой
- борьба со страхами
- работа с землей, глиной, садоводство
- определение своих собственных и подлинных потребностей
- упражнения, где задействована нижняя часть
- мантры
ПРИМЕРЫ УПРАЖНЕНИЙ
Упражнение 1.
Делать практику лучше стоя. Закройте глаза, представьте под своими стопами теплую, приятную землю. А теперь почувствуйте свой позвоночник таким крепким и толстым, как ствол дерева. Этот ствол уходит корнями глубоко в землю. Вы представляете и видите, как корни вбирают воду из недр и вода идет в вашу первую чакру.
Теперь вы начинаете расти, вода напитала вас и ваши ветви тянутся к солнцу. Вы — дерево, с крепким стволом и ветвями. Теперь посмотрите на себя и скажите, какое вы дерево, какие у вас листья, есть ли цветы или плоды. Нарисовав полную картину нового себя, поблагодарите землю за то, что она вас питает. Сделайте глубокий выдох. На этом визуализация и практика закончены.
Упражнение 2.
Раскрытию корневой чакры способствуют медитации с использованием звуков и текстов. Определенные голосовые вибрации могут раскрыть Муладхара намного быстрее молчаливых медитаций.
Звук «Лам». Это биджа-мантра первой чакры — переложенная в звук вибрация, которая активизирует энергию Муладхара. Повторять его следует в такт своей пульсации во время медитации.
Упражнение 3.
Как очистить Муладхару? Достаточно выйти на улицу и посмотреть вокруг себя.
Полежите немного на земле. Пускай всё напряжение уйдет в землю.
Прислонитесь спиной к большому камню. Прочувствуйте энергию земной стихии.
Обнимите дерево. Почувствуйте, как по его корням вы спускаетесь глубоко в землю.
Займитесь садоводством. Побудьте наедине с растениями, поухаживайте за ними, выдерните все сорняки.
Активировать Муладхару можно с помощью простых медитаций.
