Земля
Начнем с Земли. Эта стихия обладает сильнейшей женской энергией, она подобно матери способна принять любую нашу боль. Не избавляясь вовремя от обид, тревог и боли, мы накапливаем этот негатив, а он в свою очередь превращается в болезни. Чтобы не допускать этого, с потеплением нужно делать следующие упражнения.
ПРАКТИКА:
1. Станьте на черную почву (чернозем), выкопав в земле небольшую ямку, заройтесь ногами в землю, и постойте так с закрытыми глазами. Представляйте будто вы – дерево, а ваши ноги – его корни. Почувствуйте, как вся отрицательная энергия уходит от вас в землю. Стойте столько, сколько захотите, и повторяйте упражнение каждый день в течение двух недель. А если поблизости не найдется чернозема, подойдет даже обычный песок – так вы сможете выполнять эту практику, даже находясь на отдыхе в теплых краях.
2. Согласитесь, далеко не каждый регулярно посещает психолога, чтобы высказаться и решить свои проблемы: кому-то это не по карману, а кто-то просто не привык рассказывать постороннему человеку о сокровенном. Заменить прием у психолога вам вполне может простой способ. Сядьте на полянке в лесу и расскажите о ваших проблемах и тревогах дереву. Если не хотите говорить вслух – просто прислонитесь к нему и проговорите все ваши переживания про себя. Вы ощутите огромное облегчение – дерево не способно осуждать или анализировать, оно может только впитать и нейтрализовать отрицательную энергию, очистив вас.
ВОЗДУХ
Наверняка многие из вас в детстве любили бегать, когда поднимался ветер – есть в этом действии какое-то невероятное ощущение свободы и легкости. Мы интуитивно чувствовали, как полезно это упражнение, ведь ветер действительно очищает нас. Если хотите вернуть себе легкость и жизнерадостность, не забывайте использовать силу этой стихии и сейчас.
ПРАКТИКА:
1. Поднимайтесь почаще на ветряные горы, и стойте на ветру, чувствуя, как он очищает вас. Можете взять с собой ароматические палочки – лучше всего, пыльцовые, или фруктовые благовония. Почувствуйте, как ветер развевает ароматный дым вокруг вас, сосредоточьтесь на своих ощущениях. И не забывайте повторять эту практику, как только у вас появится такая возможность.
2. Также уникальными свойствами очищения обладают некоторые травы, а именно дым, исходящий от них. Одна из таких трав – белый шалфей, его можно посушить самостоятельно или купить в любом эзотерическом магазине. Возьмите с собой связку такого шалфея, зажгите его, а затем потушите, чтобы он тлел. Поводите этим дымом вокруг себя, покружитесь в нем или просто подержите в руках, наблюдая за ним. Таким же методом, дымом белого шалфея можно очищать энергетику помещений, и даже вещей.
ОГОНЬ
Не зря говорят, что на пламя можно смотреть вечно – в нем есть что-то совершенно магическое, завораживающее. Но часто ли вы позволяете себе роскошь, ни о чем не думая понаблюдать за пламенем свечи? А ведь это очень полезно.
ПРАКТИКА:
1. Свеча прекрасно очищает пространство вокруг вас, поэтому зажигать ее очень хорошо не только дома, но и на работе. Вряд ли кто-то будет против, если вы ненадолго зажжете красивую ароматическую свечку – она поднимет настроение и вам, и вашим коллегам, и очистит пространство. Лучше, если свеча будет не парафиновой, а из любого вида воска – подойдет соевый, кокосовый воск.
2. Еще одна замечательная практика, связанная с огнем – сидение у костра. Совсем скоро потеплеет, и она станет доступна каждому: необязательно устраивать полноценный пикник или поход, достаточно пойти с другом или любимым человеком и разжечь совсем небольшой костер. Напишите на бумаге все, что тревожит вас, и даже те вещи, которые вы никому не решаетесь сказать. Детально опишите ваши переживания, а затем бросьте бумагу в огонь, понаблюдайте, как она сгорает. Ничто так легко не вводит в медитацию, как молчаливое созерцание огня – не отказывайте себе в таком удовольствии.
ВОДА
Эта стихия соприкасается с нами ежедневно, наполняя и очищая нас — воду смело можно назвать основой нашей жизни. Доказано, что водный баланс человека в старости ухудшается, поэтому старайтесь пить как можно больше чистой воды, чтобы дольше сохранять молодость – об этом часто говорят врачи. Но существуют еще некоторые практики, позволяющие восстановиться с помощью этой стихии.
ПРАКТИКА:
Хорошо, если летом вам удастся искупаться хотя бы под небольшим водопадом – это дает невероятный заряд бодрости и сил. Еще один секрет: вспомните клип Рианны “Diamonds”, где певица лежит на воде с поднятыми кверху ладонями. Такая практика волшебным образом восстанавливает вас. Просто полежите в таком же положении, и послушайте музыку воды, и не важно, океан это, море или небольшое озеро.
И помните, что иногда природа может быть лучшим врачом. Главное, не забывать вовремя обращаться к ней за помощью и верить в ее целебные силы, и вы обязательно увидите, как изменится ваше состояние, настроение и самочувствие.
