Этодт метод обострит способность к восприятию и даст интересные навыки, которые можно использовать как в ритуалах и так и в повседневной жизни.
Можно выполнять сидя или стоя.
1 этап
1.Почувствуйте пространство прямо перед собой. Нужно постараться почувствовать всем телом. (желательно буквально в физических ощущениях).
2. Не снимая ощущения пространства перед собой, почувствуйте точно так же пространство за собой.
3. Не снимая ощущения пространства перед собой и за собой почувствуйте пространство справа от себя.
4. Удерживая ощущение пространства перед собой , за собой и справа почувствуйте пространство слева.
5. Удерживая ощущение пространства перед собой , за собой, справа и слева, почувствуйте пространство над собой.
6. Удерживая ощущение пространства перед собой , за собой, справа , слева и над собой, почувствуйте пространство под собой.
В результате у вас появится ощущение объёма или сферы вокруг себя. Здесь главное не представление вокруг себя какой то сферы, а именно физическое ощущение объёма вокруг себя.
Не торопитесь, не пытайтесь сразу всё выполнить! Выполняйте поэтапно.
Может даже появиться ощущение вязкого , плотного пространства в этом объёме. Это хорошо, значит всё получилось. Если получилось – постарайтесь не сбрасывать объём, подержите его, запомните это состояние, желательно запомнить всем телом.
2 этап
Выполняйте это упражнение регулярно и вскоре вы научитесь брать сразу весь объём, а не по частям.
Попробуйте включить сразу весь объём, а потом выключить. Сравните ощущения.
Возьмите объём и расширьте его границы до размеров комнаты, у кого хорошо получается – расширьте границы объёма за пределы комнаты в соседние помещения. ( Некоторые ,в результате , начинают видеть, что находится в соседних помещениях, через стену). Продолжайте тренироваться в расширении границ объёма.
3 этап
Удерживая объём, попробуйте походить в этом состоянии не сбрасывая его. Выполняйте в этом состоянии какую нибудь работу, физические упражнения. Ходите в объёме по улице.
Если вы водите машину, включайте объём во время езды. Проезжайте в объёме мимо постов ГИБДД, посмотрите на реакцию инспекторов.
Когда на вас попытаются накричать , наехать, надавить, убедить, загипнотизировать – включите и удерживайте объём, посмотрите на их реакцию.
Удачной практики!
